ลดน้ำหนัก-ลดความอ้วน

สมุนไพร

สุขภาพ-อาหาร

สุขภาพน่ารู้

โรคภัยไข้เจ็บ

Home » สุขภาพน่ารู้

การแปรงฟันให้ถูกวิธี

Submitted by Pop_Phoenix on วันอังคาร, 1 กันยายน 2009One Comment

แปลงฟัน การแปรงฟันให้ถูกวิธี

การแปรงฟันให้ถูกวิธี

มีหลายคนที่มักจะละเลยการแปรงฟัน โดยหารู้ไม่ว่าความสะอาดในช่องปากนั้นก็มีส่วนสำคัญ เพราะมันอาจส่งผลต่ออวัยวะส่วนอื่นได้ เราจึงมีวิธีแปรงฟันที่ถูกต้องมาฝากกัน

โดยควรแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ให้ใช้แปรงสีฟันที่มีขนนิ่ม ไม่ใช้แปรงที่มีขนแปรงแข็งมาก เพราะจะทำให้ฟันสึกเร็ว ขนาดของหัวแปรงควรมีขนาดที่พอดีที่จะเข้าถึงทุกซอกทุกมุมของฟันได้ง่ายๆ และต้องให้ความสำคัญของการแปรงที่ถูกวิธีและทุกๆ ตำแหน่งของซี่ฟัน

flower1 การแปรงฟันให้ถูกวิธีวิธีแปรงฟัน

this2 การแปรงฟันให้ถูกวิธีวางแปรงเอียง 45 องศา กับเหงือก

this2 การแปรงฟันให้ถูกวิธี ฟันบนปัดลงล่าง ฟันล่างปัดขึ้นบน

this2 การแปรงฟันให้ถูกวิธี แปรงให้ครบทุกด้านของฟัน ด้านหน้า ด้านใน และด้านบดเคี้ยว

this2 การแปรงฟันให้ถูกวิธี ด้านในของฟันหน้าใช้วิธี ลากแปรงผ่านผิวของฟัน

this2 การแปรงฟันให้ถูกวิธี อย่าลืมแปรงลิ้น ช่วยลดการสะสมของ Bacteria ที่ลิ้น ลดกลิ่นปากได้อย่างดี

flower1 การแปรงฟันให้ถูกวิธี การดูแลแปรงสีฟัน

คุณทราบบ้างไหมว่า Bacteria สะสมและเจริญเติบโตที่บริเวณแปรงสีฟันหลังจากเราใช้มัน ดังนั้นควรมีแปรงสีฟันของตนเองไม่ควรใช้ร่วมกับคนอื่น เพราะมีการกระจายเชื้อจากคนหนึ่งไปอีกคนหนึ่งได้ เมื่อแปรงฟันเสร็จ ให้ล้างขนแปรงด้วยน้ำเพื่อล้างยาสีฟัน และเศษอาหารที่ค้างอยู่ หลังจากล้างต้องวางแปรงให้ขนแปรงตั้งขึ้นให้แห้งโดยลม และควรเปลี่ยนแปรงทุก 3-4 เดือน

flower1 การแปรงฟันให้ถูกวิธี สิ่งที่ไม่ควรทำ

เรามักชินกับวิธีการแปรงฟันสีเข้าสีออกลักษณะเหมือนเลื่อยไม้ หรือจะชินกับการแปรงฟันถูขึ้นลงไปโดยเฉพาะบริเวณฟันหน้า

this2 การแปรงฟันให้ถูกวิธี ไม่แปรงแบบเลื่อยฟัน จะทำให้คอฟันสึก

this2 การแปรงฟันให้ถูกวิธี ไม่แปรงสวนทางกับเหงือก เพราะทำให้เหงือกร่น

this2 การแปรงฟันให้ถูกวิธี ไม่ใช้แปรงสีฟันจนขนแปรงบานออก

this2 การแปรงฟันให้ถูกวิธี ไม่ควรเก็บแปรงในภาชนะปิด เพราะความชื้นทำให้แบคทีเรียที่ขนแปรงเจริญได้ดีกว่า เก็บแปรงในที่ภาชนะเปิดถูกอากาศ

การแปรงฟันอยากคิดว่าเป็นเรื่องเล็กๆ น้อยๆ แต่เป็นเรื่องที่ต้องพิถีพิถันกันมากกว่าครับ หากแปรงถูกวิธีอย่างสม่ำเสมอเชื่อแน่ว่าคุณจะมีสุขภาพช่องปากที่แข็งแรง และยิ้มอย่างมีความสุขแน่นอน

ขอบคุณ อสมท., www.caremine.com

Post to Twitter Post to Facebook Post to MySpace

เรื่องที่เกี่ยวข้อง

Tags:

Popularity: 2%
http://www.caremine.com/?p=887

One Comment »

  • ไจ่ไจ๋ said:

    สนใจยาสีฟันที่ช่วยขจัดคลาบหินปูน ลดอาการเหงือกอักเสบ กลิ่นปาก ใช้ดีมาก…08658137XX

ร่วมแสดงความคิดเห็นกันนะ!

เพิ่มความคิดเห็นของคุณด้านล่างหรือ trackback จากเว็บไซต์ของคุณเอง. นอกจากนี้ คุณยังสามารถสมัครคิดเห็นเหล่านี้ผ่านทางข้อมูล via RSS.

Be nice. Keep it clean. Stay on topic. No spam.