ลดน้ำหนัก-ลดความอ้วน

สมุนไพร

สุขภาพ-อาหาร

สุขภาพน่ารู้

โรคภัยไข้เจ็บ

Home » สุขภาพน่ารู้

ใช้โน้ตบุ๊คเสี่ยงเป็น โรคปวดหลัง

Submitted by Pop_Phoenix on วันศุกร์, 9 ตุลาคม 2009No Comment

49115 002 ใช้โน้ตบุ๊คเสี่ยงเป็น โรคปวดหลัง

ใช้โน้ตบุ๊คเสี่ยงเป็น โรคปวดหลัง

ใครที่ต้องใช้โน้ตบุ๊คเป็นเวลานานๆ อาจเสี่ยงต่อการเป็นโรคปวดหลังได้ วันนี้เกร็ดความรู้มีเรื่องนี้มากฝากกัน….

ดร.โอ๊ต บูรณะสมบัติ นายกสมาคมการแพทย์ไคโรแพรคติกแห่งประเทศไทย กล่าวว่า ปัจจุบันคนไทยเป็นโรคปวดหลังมากขึ้น เนื่องจากการใช้สิ่งของ เครื่องนอน เครื่องใช้ เก้าอี้ โต๊ะ ไม่ถูกกับสรีระ การมีบุคลิกภาพที่ไม่ดี?การนั่งทำงานในท่าเดิมๆ การนั่งพิมพ์คอมพิวเตอร์นานๆ และการนั่งอยู่ในรถติดเป็นชั่วโมง ทำให้โครงสร้างของร่างกายผิดไป เกิดการเคลื่อนของข้อกระดูกสันหลัง ส่งผลกดทับเส้นประสาทและระบบประสาท เกิดอาการปวดตามร่างกายต่างๆ ส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงาน

โดยเฉพาะการใช้โน้ตบุ๊ค เพราะเนื่องจากวิทยาการสมัยใหม่ทำให้มีขนาดเล็กลงเรื่อยๆ และมีข้อบังคับที่ตัวคีย์บอร์ดต้องพับเปิด-ปิดอยู่ด้วยกัน ทำให้การใช้งานต้องมีการบีบมือเข้ามาในการพิมพ์ ต้องห่อไหล่และเกร็งกล้ามเนื้อที่คอมากขึ้น ก้มไปมองที่จอมากขึ้นกว่าเดิม แม้จะยกจอขึ้นมาถึงระดับสายตาก็จะทำให้พิมพ์ไม่ได้?ส่วนใหญ่จะใช้โน้ตบุ๊ควางบนเตียง บนตัก บนโต๊ะ ทำให้กล้ามเนื้อทำงานผิดส่วน ดังนั้น ไม่จำเป็นไม่ควรใช้ แต่ถ้าจำเป็นควรหลีกเลี่ยงการใช้ไม่เกิน 1 ชั่วโมง

รู้อย่างนี้แล้ว เวลาใช้โน้ตบุ๊คอย่าลืมนั่งหลังตรงล่ะ เพื่อสุขภาพ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก เดลินิวส์, www.caremine.com

Post to Twitter Post to Facebook Post to MySpace

เรื่องที่เกี่ยวข้อง

Tags: ,

Popularity: 1%
http://www.caremine.com/?p=1070

ร่วมแสดงความคิดเห็นกันนะ!

เพิ่มความคิดเห็นของคุณด้านล่างหรือ trackback จากเว็บไซต์ของคุณเอง. นอกจากนี้ คุณยังสามารถสมัครคิดเห็นเหล่านี้ผ่านทางข้อมูล via RSS.

Be nice. Keep it clean. Stay on topic. No spam.