การทำเจลล้างมือ
การทำเจลล้างมือสูตรป้องกันและฆ่าเชื้อโรค จำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องมีแอลกอฮอล์เป็นส่วนประกอบ เพราะแอลกอฮอล์มีคุณสมบัติในการทำความสะอาดและฆ่าเชื้อโรค เพราะในชีวิตประจำวัน เราสัมผัสกับอะไรต่าง ๆ มากมาย วันนี้จึงมานำเสนอการทำเจลล้างมือฆ่าเชื้อโรค โดยมีสูตรวัตถุดิบและวิธีการทำอย่างง่ายมาแสดงให้ดู เริ่มจากสิ่งที่ต้องเตรียมกันเลยครับ

เบียร์มีสารต่างๆ มากกว่า 1,000 ชนิด มีวิตามินและเกลือแร่ช่วยให้เส้นประสาทและกล้ามเนื้อแข็งแรง
สำหรับ คอเบียร์คงหูผึ่งเมื่อมีคนบอกว่าเบียร์มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ถึงอย่างไรก็ควรดื่มพอประมาณ แล้วเหตุใดฝรั่งจึงบอกว่าเบียร์ดีมีประโยชน์ เหตุผลก็คือเบียร์มีสารต่างๆ มากกว่า 1,000 ชนิด รวมทั้งวิตามินและเกลือแร่ เช่น สังกะสี แมกนีเซียม เหล็ก และแร่ธาตุจำเป็น ซึ่งช่วยให้เส้นประสาทและกล้ามเนื้อ แข็งแรง เหตุผลดีๆ ยังมีอีกมากมาย เช่น

การปัสสาวะบ่อย ๆ นอกจากจะรบกวน การดำเนินชีวิตประจำวันแล้ว อาจเป็นสัญญาณของโรคร้ายบางชนิดที่ทุกคนจะต้องพึงระวัง

เกี่ยวกับเรื่องนี้?นพ.วสันต์ เศรษฐวงศ์ หน่วยศัลยกรรมระบบทางเดินปัสสาวะ กลุ่มงานศัลยศาสตร์ โรงพยาบาลเลิดสิน อธิบายว่าอาการปัสสาวะบ่อย ในทางการแพทย์ หมายถึง ปัสสาวะมากกว่า 6 ครั้งในตอนกลางวัน หรือ มากกว่า 2 ครั้งในตอนกลางคืนหลังเข้านอน
คนที่อายุมากขึ้น โอกาสพบปัสสาวะบ่อยก็มากขึ้นด้วย โดยคนที่อายุน้อยกว่า 40 ปี มีโอกาสพบ 4% ในขณะที่คนอายุมากกว่า 60 ปี มีโอกาสพบถึง 15% ซึ่งอาการปัสสาวะบ่อยในคนหนุ่มสาวมักจะหาสาเหตุได้ง่ายกว่าในผู้สูงอายุที่อาจเกิดจากหลายสาเหตุ

แพทย์เตือนหนุ่ม-สาวออฟฟิศ ระวังโรคกรดไหลย้อน โรคยอดฮิตของหนุ่มสาววัยทำงาน ดารานักแสดง โดยเฉพาะสาวออฟฟิศ ที่ชอบกินจุบกินจิบ กินอาหารไม่เป็นเวลาและเร่งรีบ รวมถึงผู้ชอบอาหารรสจัด ดื่มเหล้า สูบบุหรี่ มีโอกาสเสี่ยงสูง หากมีอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ เรอเปรี้ยว ปวดแสบร้อนบริเวณหน้าอกและลิ้นปี่แล้วลามขึ้นมาที่หน้าอกหรือคอ ควรปรึกษาแพทย์
รศ.พ.ญ.วโรชา มหาชัย หัวหน้าหน่วยทางเดินอาหาร โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ เปิดเผยว่า โรคกรดไหลย้อนถึงแม้ว่าจะไม่ใช่โรคร้ายแรงถึงชีวิตเหมือนโรคมะเร็งหรือโรคหัวใจ แต่เป็นโรคที่สร้างความทุกข์ทรมานให้กับผู้ป่วย ทำให้ผู้ป่วยมีคุณภาพชีวิตและประสิทธิภาพการทำงานลดลง
โดยจะมีอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ เรอเปรี้ยว ปวดแสบร้อนบริเวณหน้าอกและลิ้นปี่แล้วลามขึ้นมาที่หน้าอกหรือคอ และในบางรายอาจมีอาการแสดงออกนอกหลอดอาหารได้ เช่น อาการทางปอด หรืออาการทางคอและกล่องเสียง เสียงแหบเรื้อรัง มีไอเรื้อรัง มีกลิ่นปาก หรือในบางรายอาจมีอาการทางระบบหายใจ เช่น …

ปัจจุบันนี้ ชีวิตคนในเมืองใหญ่อาจต้องเผชิญกับความเร่งรีบ ความเครียด และสารพันปัญหาไม่วายเว้นในแต่ละวัน จนทำให้คุณลืมไปว่าจำเป็นต้องรับประทานอาหารให้ตรงเวลา จนวันแล้ววันเล่าอาการเจ็บป่วยต่างๆ ที่เกิดขึ้นกับกระเพาะอาหารของคุณก็มีอันจะต้องสร้างความรำคาญใจให้คุณเล่น หรือไม่ก็ร้ายแรงจนถึงขั้นกระเพาะทะลุจนคุณต้องหมดเงินไปไม่น้อย ด้วยเหตุนี้เราจึงมีวิธีดีๆ ที่จะช่วยให้คุณสามารถรับมือกับปัญหาที่อาจเกิดกับอวัยวะอันสุดแสนจะสำคัญสำหรับคุณ

ข้อมูลโดย โรงพยาบาลรามาธิบดี
โรคกระดูกพรุน หมายถึงภาวะที่กระดูกมีความหนาแน่นน้อยกว่าปกติ ทำให้กระดูกบางและเปราะเสี่ยงต่อกระดูกหักง่ายขึ้น ซึ่งมีหลายสาเหตุเช่น โรคกรรมพันธุ์ เนื้องอกในไขกระดูก ภาวะทางโภชนาการ เช่น ขาดวิตามิน ซีหรือดี ขาดโปรตีน ขาดแคลเซียม อาหารมีฟอสฟอรัสมากเกินไป ความผิดปกติของฮอร์โมนบางชนิด ยาบางชนิด
แต่สาเหตุที่เลี่ยงไม่ได้และพบมากขึ้นเมื่อคนมีอายุมากขึ้นคือภาวะกระดูกพรุนในคนสูงอายุ สิ่งที่ทำได้คือการชะลอให้ภาวะนี้เกิดขึ้นช้าๆ ซึ่งเมื่อคนเราอายุ 35 ปีขึ้นไป การเสื่อมสลายของกระดูกจะมีมากขึ้น

โรคกระดูกพรุน หมายถึงภาวะที่กระดูกมีความหนาแน่นน้อยกว่าปกติ ทำให้กระดูกบางและเปราะเสี่ยงต่อกระดูกหักง่ายขึ้น ซึ่งมีหลายสาเหตุเช่น โรคกรรมพันธุ์ เนื้องอกในไขกระดูก ภาวะทางโภชนาการ เช่น ขาดวิตามิน ซีหรือดี ขาดโปรตีน ขาดแคลเซียม อาหารมีฟอสฟอรัสมากเกินไป ความผิดปกติของฮอร์โมนบางชนิด ยาบางชนิด
แต่สาเหตุที่เลี่ยงไม่ได้และพบมากขึ้นเมื่อคนมีอายุมากขึ้นคือภาวะกระดูกพรุนในคนสูงอายุ สิ่งที่ทำได้คือการชะลอให้ภาวะนี้เกิดขึ้นช้าๆ ซึ่งเมื่อคนเราอายุ 35 ปีขึ้นไป การเสื่อมสลายของกระดูกจะมีมากขึ้น ในเพศหญิง เมื่ออายุมากขึ้นโดยเฉพาะในวัยหมดประจำเดือนจะหยุดสร้างฮอร์โมนเอสโตรเจน ส่วนเทสโทสเตอโรน ฮอร์โมนเพศชายนั้นจะยังมีอยู่นานกว่า ทำให้เพศหญิงเป็นโรคกระดูกพรุนในวัยผู้สูงอายุมากกว่าเพศชาย

คุณอาจจะคิดว่า เมื่อผ่านพ้นช่วงวัยรุ่นไปแล้ว ความสูงก็จะคงที่ แต่แท้จริงแล้วกระดูกยังมีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลาโดยเนื้อกระดูกเดิมจะถูกทำลาย และแทนที่ด้วยเนื้อกระดูกที่สร้างใหม่ แต่เมื่ออายุ 30 ปีขึ้นไป การทำลายจะมีมากกว่าการสร้างใหม่ ทำให้เนื้อกระดูกลดลงทั้งเพศชายและเพศหญิง แต่เพศหญิงโดยธรรมชาติแล้วก็จะมีมวลกระดูกน้อยกว่าเพศชาย และยิ่งเมื่อหมดประจำเดือน อัตราการสูญเสียเนื้อกระดูกจะสูงกว่าเพศชายถึง 3 เท่า ทำให้เพศหญิงมีโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุนได้มากกว่าเพศชาย เมื่อความหนาแน่นของกระดูกลดน้อยลง กระดูกก็เปราะบาง ทำให้มีโอกาสแตกหักได้ง่าย โดยเฉพาะตรงข้อมือ สะโพก และกระดูกสันหลัง

แอลกอฮอล์ พบในชาย 9 %?หญิง 4 %

ในปัจจุบันโรคพิษสุราเรื้อรังเป็นปัญหาของสังคมมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งอาจจะเป็นเพราะสังคมมีการเปลี่ยนแปลงไป การใช้ชีวิตที่ต้องอาศัยการดื่ม